Was du wissen solltest

00:00:01: Future Garden, dein Podcast für persönliches und berufliches Wachstum.

00:00:05: Mein Name ist Christina Mark und ich weiß eine Sache mit absoluter Sicherheit.

00:00:11: Du kannst alles sein und alles werden was du willst!

00:00:14: Und wie das geht erzähle ich dir hier Hallo und herzlich willkommen.

00:00:18: heute möchte ich drei Dinge miterteilen die du wissen solltest meiner Meinung nach damit ein Leben schöner einfacher leichter wird und damit du deine Ziele schneller erreichst.

00:00:30: Also, die erste Sache ist, deine Persönlichkeit ist nicht permanent.

00:00:38: Deine Persönlichkeit ist nicht angeboren.

00:00:40: Du bist nicht einfach so.

00:00:44: Egal welche Persönliches du gemacht hast, egal ob du an Human Design glaubst, egal, ob du dich mit Astrologie beschäftigst – das ist alles gut und nett und schön.

00:00:54: aber es ist so wichtig zu wissen, du kannst sich jederzeit verändern!

00:01:03: Außer natürlich, du glaubst dass du es nicht kannst.

00:01:07: Wenn du glaubt so bin ich halt dann bekommst immer wieder Beweise dafür.

00:01:12: und das Problem dabei ist je mehr Beweise du bekommest umso mehr verfestigt sich dieser Glaube dass du halt so bist.

00:01:24: Und viele werden jetzt sagen ja aber ich war schon als Kind so.

00:01:28: Ich habe schon als kind immer darauf geschaut dass es allen gut geht.

00:01:32: Ich hab mich schon alskind immer zurückgestellt.

00:01:36: Ich war schon als Kind so introvertiert.

00:01:41: Ja, vielleicht war das so.

00:01:42: Vielleicht warst du als Kind zu, weil das dein Muster war mit dem du in deiner Ursprungsfamilie gut durchkommen konntest oder in der Schule oder in deinem Freundeskreis.

00:01:53: und vielleicht wenn du zurück denkst kannst du dich auch erinnern dass du als kind sehr wohl unterschiedliche Verhaltensweisen je nach Kontext an den Tag gelegt hast.

00:02:04: Vielleicht warst du in der Schule schüchtern und zu Hause nicht.

00:02:08: Vielleicht warest du in die Schule vorlaut und zuhause angepasst, das heißt auch da konntest Du Dich schon je nach Kontext je nach Bedarf je nach Möglichkeit anders verhalten.

00:02:22: Und das verändert sich nicht ganz im Gegenteil.

00:02:24: Das coole ist wenn Du erwachsen bist kannst Du Dir aussuchen wie Du sein möchtest was die meisten machen und es ist ein riesengroßes Problem finde ich ein riesengroßes Problem für Veränderung.

00:02:34: Die meisten fragen sich, wer bin ich?

00:02:37: Und dann machen sie eine Persönlichkeits-Test und da kommt raus du bist so!

00:02:42: Dann sagen Sie okay... Ich bin so!

00:02:44: Und dann beginnen sie sich so zu verhalten.

00:02:47: Vielleicht macht das auch sogar Sinn weil sie in dem Moment ja diese Verhaltensweisen integriert haben oder in dem moment diese Verhaltensweisen und diese Persönlichkeitmerkmale leben.

00:02:59: Ja dann fühlt es sich bestätigt und sagt ok Ich habe es mir eh schon gedacht.

00:03:02: Oder ich spüre es eh oder das ist so stimmig, so bin

00:03:04: ich.".

00:03:05: Und dann zementiert sich das ein und da ist keine Veränderung mehr möglich.

00:03:09: plötzlich weil ich bin halt so!

00:03:11: Wenn ich sage, dass ich introvertiert und schüchtern, dann komme ich nicht auf die Idee, dass mich auf der Bühne stehen sollte und dort Witze erzählen oder einen Vortrag halten.

00:03:22: Weil das passt nicht zusammen.

00:03:24: aber vielleicht will ich das?

00:03:27: Aber ich glaube es geht nicht, weil ich halt so bin Und dieses Thema regt mich wahnsinnig auf.

00:03:33: Ich bin jeden Tag mit dem konfrontiert, jeden Tag sagen mir Menschen ja so bin ich halt und ich sage immer du kannst dir aussuchen wie du bist und ich merke sie auch bei mir auch.

00:03:43: ich sag das hin und wieder aber es ist falsch.

00:03:46: also das ist auch wissenschaftlich falsch.

00:03:48: Es gibt wirklich Untersuchungen dazu dass du deine Persönlichkeit veränderst.

00:03:52: Du verändersst sie ohnehin.

00:03:54: Du bist jetzt eine andere Person als vor fünf Jahren oder als vor zwanzig Jahren Oder als vor zwei Wochen Und das zu wissen, gibt dir so viel Kraft.

00:04:05: Denn die Frage lautet nicht oder die Frage sollte nicht lauten meiner Meinung nach.

00:04:11: Wer bin ich?

00:04:12: Sondern wer will ich sein?

00:04:14: Wie will ich es sein?

00:04:18: Wo möchte ich sein und was will ich erreichen?

00:04:21: Das macht plötzlich ganz viel auf!

00:04:24: Wenn du dir ein großes Ziel setzt, dann veränderst du deine Persönlichkeiten.

00:04:30: Du musst deine Persöhnlichkeit verändern um dieses große Ziel zu erreichen oder um diese Veränderung zu erreichen.

00:04:37: Das heißt mit dem Verhalten, mit dem du hierhergekommen bist, wirst du nicht woanders hinkommen.

00:04:45: Es geht nicht!

00:04:48: Du kannst nicht mit der kleinen Verhaltensweise etwas anderes erreichen und das funktioniert nicht.

00:04:52: Und ich finde es ist so eine gute Nachricht zu wissen dass deine Persönlichkeit veränderbar ist ständig und zwar nach deinen Wünschen und der Vorteil ist wenn du dir ein Ziel setzt das im ersten Moment noch unerreichbar erscheint.

00:05:05: Das fläht ganz an, das ist jetzt alles was du bisher gemacht hast.

00:05:08: Dass du in die Veränderung kommen musst.

00:05:10: und dann merkst du oh es gibt da viele unterschiedliche Möglichkeiten, viele unterschiedlichen Verhaltensweisen.

00:05:18: Viele unterschiedliche Persönlichkeitsmerkmale, die ich leben und entwickeln kann.

00:05:23: Und dann beginnts Spaß zu machen weil dann begint die Kreativität.

00:05:29: aber solange du glaubst Ich bin halt so, ich bin halt vom Human Design.

00:05:33: Ich kenne mich ja nicht genau aus, ich hab's wieder vergessen Manifestor oder was auch immer.

00:05:38: Ich höre das wirklich in den Coachings, ich höre von Leuten die sagen, ich bin Human Design XY und ich muss warten bis Leute auf mich zukommen.

00:05:48: Ich muss warten, bis ich eine Chance bekomme um darauf zu reagieren weil es ist mein Human Design.

00:05:56: Du kannst dir vorstellen dass niemand auf sie zukommt oder vielleicht doch und dann sagen Sie ja!

00:06:00: Ich habe sie gewusst aber viele andere Möglichkeiten konnten sie nicht wahrnehmen weil sie gewartet haben anstatt zu fragen oder anstatter zu sagen das hätte ich gern oder anstatt auf andere Leute zuzukommen.

00:06:11: Und ich finde das so schade, weil du bist... Du musst dich nicht einschränken lassen von irgendwelchen Persönlichkeitsdests oder von Annahmen über dich!

00:06:21: Du kannst alles sein was du willst, du entscheidest und natürlich bedeutet es Arbeit, das wissen wir alle.

00:06:26: Das ist die innere Arbeit aber je mehr du dich damit beschäftigst und je mehr tu spürst dass du dich verändern kannst umso leichter wird's beim nächsten Mal und umso leichte wirds in Zukunft Weil dein ganzes System lernt, ich bin flexibel und das ist sicher.

00:06:42: Ich kann auch mich heute ganz anders verhalten als gestern Und es ist sicher.

00:06:47: Vielleicht reagieren die Leute im Umfeld ein bisschen komisch.

00:06:49: Ja Wie du damit umgehst übrigens Auch ein großes Thema.

00:06:54: Wenn die Leute in deinem Umfeld komisch reagieren dann komm in den Buchklub weil da lesen wir Im Mai das Buch von Mel Robbins The Let Them Theory.

00:07:02: Das heißt jetzt geht darum dass du die anderen so sein lässt wie sie sind dass du dich nicht von den Meinungen der anderen beeinflussen lässt, dass du nicht die Emotionen der Anderen übernimmst oder dich ständig mit anderen vergleichst.

00:07:15: Genau!

00:07:16: Das heißt wie du mit den anderen umgehst ist wieder ein anderes Thema und es könnte sein das sie irritiert sind wenn du dich veränderst ja?

00:07:23: Es könnte sein dass sie das gar nicht gut finden weil manche sind sehr skeptisch wenn Sie hören dass Du ein großes Ziel hast oder dass Du was anders machen willst Weil Sie sehen, wenn das möglich ist für jemand anderen dann könnte das theoretisch auch für mich möglich sein.

00:07:44: Aber da muss ich mich bewegen und dazu habe ich vielleicht keine Lust.

00:07:48: also finden sie es vielleicht gar nicht zu inspirieren was du machst weil dass er immer eine Aussage über sie hat.

00:07:55: andere wieder hingegen sind total inspiriert von dem was du tust denn du zeigst anderen schau mal was möglich ist!

00:08:01: Du kannst es auch ja?

00:08:03: Also das Umfeld wird ganz unterschiedlich reagieren Aber das wird dich nicht davon abhalten, so zu sein wie du sein möchtest.

00:08:13: Die zweite Sache die du unbedingt wissen musst finde ich oder solltest oder darfst, wie auch immer.

00:08:19: Das Leben ist ein Spiel.

00:08:21: Das leben ist nicht ernst, das Leben ist nicht Kampf außer Du machst es draus!

00:08:28: Das ist nicht das was wir mitbekommen haben zumindest im meisten von uns als Kind oder?

00:08:32: Da war's eher so dass Leben ist anstrengend Arbeit ist an strengend Zuerst die Arbeit dann das Vergnügen, aber vergnügen nur ein bisschen bitte nicht zu viel.

00:08:41: Aber was ist wenn das Leben tatsächlich ein Spiel ist und du es gestalten kannst?

00:08:47: Und das gar nicht darum geht dass es ernst sein muss und anstrengend und mühsam sondern dass es leicht sein darf und voller Freude.

00:08:57: und ich kann dir sagen wenn du Das Leben als Spiel siehst, und ich meine das im positiven Sinn.

00:09:02: Nicht im Sinne von es ist eh alles egal sondern im Sinne davon, ich gehe dann neugierig an Sachen heran Ich gehe mit Leichtigkeit, mit Freude, mit so einer kindlichen Neugier und schau mir an Was ist denn möglich?

00:09:13: Wie könntest du gehen?

00:09:15: Was könnte ich dir noch schönes gestalten?

00:09:18: Wo könnte ich mich dir noch einbringen?

00:09:20: was könnte ich ausprobieren wenn du so dochs leben gehst?

00:09:23: Ereist du in eine Ziele viel schneller und viel leichter als wenn du es mit Krampf und Macht, Bedürfnis und Kontrolle probierst.

00:09:35: Kontrolle ist überhaupt das Ende von allem!

00:09:40: Wenn du beginnst dein Leben zu kontrollieren dann bist du verloren wirklich denn es lässt sich nicht kontrollieren.

00:09:46: was du kontrollieren kannst sind deine eigenen Gedanken Deine Perspektive, dein Fokus.

00:09:52: Wie du mit Dingen umgehst.

00:09:54: Aber was im Außen passiert Was im Leben passiert kannst Du nicht kontrollieren Und je mehr du die Kontrolle hier abgeben kannst Umso leichter wird es und um so schneller erreichst du deine Ziele.

00:10:05: Ja dann kannst du mit dem Flow mitgehen Dann kannst du Möglichkeiten wahrnehmen.

00:10:09: Wenn du aber aus der Angst kommst Und Kontrolle hat immer mit Angst zu tun Wenn du dir sagst Genau so muss es passieren.

00:10:18: Also vielleicht spürst du das schon körperlich Wie das eng wird und wie die Möglichkeiten schrumpfen.

00:10:26: Und wie anstrengend es wird, was sich dafür eine Angst aufbaut.

00:10:30: Wenn du ein großes Ziel hast oder eine Vision hast frag dich für wen du das machst.

00:10:39: Und wenn du einen Ziel hast um jemand anderen etwas zu beweisen zum Beispiel deinem Ex-Partner oder deiner Mutter oder deines Schwestern dann überdenke das sehr gut denn dann wirds anstregend.

00:10:54: Dann brauchst du das, damit du deinen Wert spürst und wenn du etwas brauchst.

00:10:59: Wenn du ein Ziel erreichen musst um dich wertvoll zu fühlen dann ist nichts mehr mit Spiel, dann ist nix mehr mit Leichtigkeit und Freude Ja?

00:11:10: Dann wird's ernst!

00:11:12: Dann wird es nämlich so richtig ernst Und dass is nicht schön.

00:11:15: Das ist kein einfaches leichtes Schönes Leben, das ist nicht die Idee.

00:11:20: Das Gegenteil von das Leben ist den Spiel.

00:11:23: Wenn du aber ein Ziel hast wo du sagst Da habe ich einfach Lust drauf.

00:11:26: Das wäre so cool!

00:11:28: Und wenn es nicht passiert, ist das auch okay?

00:11:32: Dann kannst du mit Leichtigkeit dran gehen.

00:11:34: Aber wenn du es brauchst... Wenn es passieren muss, damit es dir gut geht, dann wird's schwierig.

00:11:40: Das heißt hinterfragt deine Ziele.

00:11:41: Schau dir die an.

00:11:43: Warum möchtest du dieses Ziel erreichen?

00:11:45: Einfach nur weil du Lust darauf hast und was ausprobieren willst, weil es cool ist oder weil du erst dann richtig glücklich bist weil du erst dann dich richtig wertvoll fühlst.

00:11:56: Weil du erst deine Mutter zeigen konntest, dass du ein wertvoller Mensch bist.

00:12:02: Schau dir das an wirklich!

00:12:04: Das ist schon ein Thema, das ich sehr häufig sehe und dann wird es wirklich anstrengend.

00:12:12: Dann sagen die Menschen natürlich, das ist kein Spiel, das is ernst, das muss funktionieren Und überraschenderweise funktioniert es dann nicht oder nur sehr, sehr schwer.

00:12:25: Oder es dauert wahnsinnig lang und ist unglaublich anstrengend!

00:12:28: Das ist nicht das was wir wollen.

00:12:31: Und das ist Persönlichkeit-Entwicklung.

00:12:33: Das ist innere Arbeit.

00:12:34: Vielleicht auch therapeutische Arbeit.

00:12:36: Schau dir deine Themen an.

00:12:41: Die dritte Sache die du unbedingt wissen solltest dein Gehirn erschafft eine Realität.

00:12:49: Dein Gehirner schafft eine realität.

00:12:51: Du bekommst immer mehr von dem was du glaubst Denn dein Gehirn hilft dir, es will dir helfen.

00:12:58: Es will dir immer helfen recht zu bekommen.

00:13:01: Das heißt, es wird dir immer diese Wahrnehmungen, diese Ereignisse anzeigen die zu dem passen was du schon glaubst weil seine Aufgabe ist dass die Umwelt vorhersehbar ist.

00:13:19: Ja das heißt ein Gehirnen Will und Sicherheit möglichst vermeiden.

00:13:23: Das heißt, es bringt dir immer mehr von dem was du bereits glaubst.

00:13:27: Damit du dich sicher fühlst, damit deine Umwelt sich sicher anfühlt für dich.

00:13:34: Das heisst wenn du andere Ergebnisse haben möchtest musst du anders denken.

00:13:38: Es geht nicht anders!

00:13:43: In meinem Buch beschreibe ich eine schöne Metapher vom Neurwissenschaftler Stefan Kölsch und der sagt dass jede Sekunde – jetzt stell dir das vor – eine Milliarde Pizzaninformationen vorhanden ist rund um dich herum vorhanden ist.

00:14:02: Und das entspricht etwa den Informationen von hundert fünfundzwanzig Büchern, also der Informationsgehalt von Hundert fünf und zwanzig Bücher brasselt jede Sekunde auf dich ein.

00:14:14: Das ist viel zuviel, dein Gehirn kann das nicht verarbeiten!

00:14:17: Es ist viel so viel an Information.

00:14:19: Das heißt es muss filtern.

00:14:22: Es filtert mehr als neunundneunzig Prozent von diesen Informationen heraus.

00:14:28: Die kommen gar nicht durch deine Sinne zu dir, die kommen nicht durch Deine Wahrnehmung.

00:14:33: Das heißt es gibt einen Filter der mehr als neunundneinzig Prozent der Informationen, die um dich herum passieren herausfiltert.

00:14:41: Wir können uns das so schwer vorstellen weil wir glauben dass was wir wahrnehmen ist die Realität.

00:14:46: Es ist ein Bruchteil der Realität und dann geht's noch weiter.

00:14:51: Das heisst was dann übrig bleibt nach dieser ersten Filtering Ist der Informationsgehalt von ca.

00:14:58: zweihundert Buchseiten, also von hundertfünfundzwanzig Büchern, bleiben zweihunderzeiten übrig?

00:15:05: Und die kommen dann ins Unterbewusstsein und dem Unterbewussten wird noch mal gefiltert!

00:15:13: Und was da an übrig bleibt sind ungefähr Hundert Bits.

00:15:18: Von einer Milliarde Bits bleiben hundert übrig – hundert!

00:15:22: Wenn du das jetzt wieder vergleichst mit dem Informationsgehalt von einem Buch, ist es ein Satz.

00:15:28: Ein Satz mit etwa zwölf Zeichen – ein sehr kurzer Satz!

00:15:34: Aus hundert und zwanzig Büchern bleibt ein sehr kurz Satz übrig der in dein Bewusstsein kommt.

00:15:38: Der Rest wird rausgefiltert Und das zeigt so schön was tatsächlich passiert.

00:15:44: Wir nehmen nicht die komplette objektive Realität war.

00:15:48: Wir nehmen einen kleinen Bruchteil davon wahr und unser Gehirn, die Filterkriterien in unserem Gehirnt bestimmen welcher Bruchtel das ist.

00:15:58: Und die gute Nachrichte ist dass du die Filter Kriterien bestimmen kannst.

00:16:02: Du kannst diesen Mechanismus nicht ändern.

00:16:03: so funktioniert dein Gehirnen.

00:16:05: aber du kannst die Filter kriterien verändern indem du etwas anderes glaubst, indem du was anderes denkst Denn dann sind die Filter plötzlich anders und dein Gehirn bringt er plötzlich andere Wahrheiten unter Anführungszeichen.

00:16:19: Andere Informationen Wenn du glaubst, ich kann das bring dir deinen Gehirnenbeweise dafür Dass du das kannst.

00:16:29: wenn du sagst Ich kann das nicht bring deine Gehirne Beweise dafür dass du das nicht kannst.

00:16:34: wenn Du sagst ich bin zu alt für einen Jobwechsel.

00:16:37: Bringt ihr dein Gehin genau da für Beweise Wenn du sagst, ich kann jederzeit meinen Job wechseln.

00:16:42: Denn mein Alter arbeitet für mich – es ist von Vorteil -, dass ich in genau diesem Alter einen neuen Job suche.

00:16:51: und dann bring dir dein Gehirn dafür beweise.

00:16:55: Wenn du glaubst, dass du liebenswert bist, dann bringt ihr deinen Gehirnen genau dafür beweisen.

00:17:00: Es ist eigentlich so einfach!

00:17:04: Eigentlich sage ich, weil ich weiß das nicht ganz so einfach ist.

00:17:07: Vor allem es sind nicht ganz einfach Gedanken die wir schon seit zehn, zwanzig, fünfzig Jahren wiederholen zu verändern.

00:17:13: aber es geht und der Trick dabei ist dass du dich nicht mit den Gedanken beschäftigst, die du nicht denken willst sondern dass du stattdessen neue Gedanken integrierst, dass du neue neuronale Netzwerke erschaffst.

00:17:28: kümmer dich nicht um die Alten lass dir einfach sein.

00:17:30: gut ist wenn du sie bewusst wahrnimmst und sagst Was denke ich denn da?

00:17:34: Was glaube ich denn, das ist hilfreich für mich?

00:17:36: Nein.

00:17:36: Was möchte ich stattdessen glauben?

00:17:39: und um das kümmerst du dich dann?

00:17:41: über Affirmationen, über Wiederholungen, über immer wieder neue Gedanken prägst du deinem Gehirn, deinem Unterbewusstsein neue Glaubenssätze ein und über kurz oder lang bekommst du eine neue Realität.

00:17:54: es geht gar nicht anders Denn das ist der System so funktionierend.

00:18:01: Das bedeutet Du kannst dein Gehirntrainieren wie einen Muskel.

00:18:05: Du kannst deinen Gehirn trainieren, dir mehr von dem anzuzeigen.

00:18:09: Dir mehr von ihm zu bringen was du haben möchtest.

00:18:11: zum Beispiel über Visualisierung.

00:18:14: Wenn du im Buchclub dabei bist dann warst du auch wahrscheinlich bei der Visualisierungs-Challenge dabei.

00:18:18: Vielleicht hast du es noch nicht gemacht vielleicht auch schon.

00:18:21: Schaut da unbedingt rein.

00:18:22: Es gibt so einfache Methoden So einfache schnelle Methoden wie du dein Gehirntrainieren kannst Über Visualisierung, über das du dir immer wieder vorstellst.

00:18:33: Du hast bereits das erreicht was du haben möchtest.

00:18:35: wie fühlst du dann?

00:18:36: Wie denkst du denn?

00:18:38: Du kannst Glaubenssätze über dich visualisieren!

00:18:41: Wie möchtes du dich selbst

00:18:42: wahrnehmen?!

00:18:43: Wie fühlste Dich?

00:18:46: Wie ist dein Körpergefühl wenn du durch die Welt gehst und sagst ich bin liebenswert Ich bin ein guter Mensch.

00:18:54: Ich mache wunderbare Arbeit.

00:18:55: Menschen profitieren von meiner Arbeit.

00:18:58: Ich bin Geschenk für diese Welt Ich bin ein Glücksmagnet.

00:19:01: Wie fühlt sich das an in deinem Körper?

00:19:03: Du kannst es visualisieren, so lange bis es in dein System verankert ist und dann wird dir dein Gehirn genau das bringen.

00:19:11: Das ist die Arbeit!

00:19:12: Und ich finde, es ist keine komplizierte Arbeit aber du musst dran bleiben anders geht's nicht.

00:19:20: Aber es lohnt sich so sehr.

00:19:23: Gut also... Das waren die drei Dinge, die ich dir unbedingt mitteilen wollte Und es wird jetzt vielleicht nichts Neues dabei gewesen sein, aber vielleicht ist das eine gute Erinnerung.

00:19:34: Ich finde, Dinge sollten wir immer wieder hören und uns immer wieder in Erinnerungen rufen – genau!

00:19:41: – und auch mit anderen Teilen.

00:19:43: Wenn du der Meinung bist, dass sie ein Episode ist, die jemand anders hören sollte, dann teile das mit der Person und bewerte meinen Podcast.

00:19:50: Ich freue mich total darüber.

00:19:53: Mit uns gemeinsam.

00:19:54: Wir sind schon so viele auf eine Entwicklungsreise gehen, möchte es auf eine Persönlichkeitsentwicklung reisen und komme in den Buchclub.

00:20:00: Wir nehmen jedes Monat ein anderes Buch durch und dem Mai starten wir mit Mel Robbins Und du hast zubald du im Buchklub Mitglied bist Zugriff auf alle Bücher auch auf die Vergangenen Genau.

00:20:13: also ich wünsche einen großartigen Tag.

00:20:17: Die Affirmation für heute lautet Ich kann alles sein und alles werden was ich will.

00:20:23: Ich kann alles sein und alles werden, was ich will.

00:20:26: Mach's gut!

00:20:27: Ciao.