Christine Mark ist Mindset-Mentorin, systemische Organisationsberaterin und Autorin des Buches „Chef*in im eigenen Kopf“.
Sie begleitet Menschen und Organisationen dabei, ihr Denken bewusst zu verändern – um neue Ergebnisse im Leben, im Beruf und in der Führung zu schaffen.
In ihrem Podcast Futuregarden verbindet sie Wissenschaft, Psychologie und Spiritualität und zeigt, wie mentale Muster, Emotionen und neuronale Prozesse unsere Realität formen.
Christine steht für eine neue Art zu denken – klar, intuitiv, verbunden – und inspiriert dazu, den inneren Wandel mutig zu leben.
Dieser Podcast verbindet Mindset-Arbeit, Coaching und Wissenschaft – für echte Veränderung, die von innen kommt.
In dieser Episode erzähle ich dir Ergebnisse aus der Psychotherapie Forschung und warum diese auch für dich relevant sind. Und es geht auch um Graugänse und Super-Stimuli...
Eine der einfachsten und wirkungsvollsten Meditationen ist die Metta-Meditation, auch "Liebende Güte Meditation" genannt. Ihre Wirkung wurde in mehreren wissenschaftlichen Studien untersucht und sie hat nicht nur positive Auswirkungen auf deine Stimmung und deine Beziehung zu anderen Menschen, sondern sie hat auch direkten Einfluss auf deine Gesundheit und tatsächlich auch auf dein biologisches Alter. Und das Beste: Sie braucht nicht viel Zeit und du kannst sie immer wieder zwischendurch machen.
Das Leben wird nicht dann leichter, wenn du keine Probleme mehr hast, sondern es kann jetzt in dieser Sekunde leicht sein. Wie du das schaffst, erzähle ich dir in dieser Episode.
Eines der größten Themen, vor allem für uns Frauen ist die Angst vor Sichtbarkeit. Sich zu zeigen, unperfekt, mit Ecken und Kanten, fühlt sich für viele von uns sehr unsicher an. Wie du damit umgehen kannst, erzähle ich dir in dieser Episode.